Với phần đông phụ nữ Việt Nam, việc giảm nám là vấn đề khá nan giải bởi các hắc sắc tố tồn tại từ sâu bên trong cơ thể chứ không chỉ xuất hiện đơn thuần trên bề mặt da mà mắt thường có thể nhìn thấy mỗi ngày. Việc điều trị nám da hiệu quả đòi hỏi sự kết hợp cả trong lẫn ngoài. Đơn giản nhất chính là cung cấp các dưỡng chất có khả năng loại bỏ gốc nám từ bên trong – kết hợp với chế độ thoa ngoài hữu hiệu.

Dưới đây sẽ là các thực phẩm hỗ trợ điều trị – phòng ngừa và cải thiện tình trạng nám má, tàn nhang, đồi mồi hiệu quả mà bạn không nên thiếu sót trong chế độ dinh dưỡng mỗi ngày.

– Vitamin A: Vitamin A rất quan trọng cho việc tái tạo và giúp các tế bào da phát triển, thiếu vitamin A da sẽ mất đi sự đàn hồi, trở nên khô ráp, thiếu sức sống… Vì thế, bạn nên bổ sung vitamin A vào cơ thể bằng một số thực phẩm hỗ trợ điều thị nám da như: thịt, trứng, sữa, cà rốt, rau bina, cải xanh, quả mơ…

– Vitamin B: Vitamin B có tác dụng ổn định hàm lượng sắc tố trên da, giúp sắc tố phân tán đều, tạo nên làn da đều màu hơn. Vì vậy bổ sung vitamin B hàng ngày để làm da trở lên trắng sáng, đều màu hơn. Vitamin B có chứa nhiều trong gạo lứt, trứng gà…

– Vitamin E: Vitamin E từ lâu được biết đến là một loại thần dược giúp cải thiện nước da nâu, xỉn màu, thâm và có sạm đen; loại vitamin này đồng thời giúp da bớt khô và chống kích ứng hiệu quả, từ đó nâng cao hiệu quả chăm sóc da nám từ bên ngoài.

– Kẽm & Canxi: Kẽm có thể được sử dụng cho các giải pháp chống lão hóa da, giúp da đàn hồi và bảo vệ da hữu hiệu khỏi các tổn thương do bức xạ. Kẽm và Canxi có rất nhiều trong các loại cá và hải sản, ngoài ra còn có trong đậu phụ, bơ lạc… đặc biệt là trong hàu biển tươi.

Ngoài ra, bạn còn cần có các Acid béo thiết yếu để cung cấp và duy trì đủ độ ẩm cho da; các thực phẩm có khả năng hỗ trợ mô liên kết như chứa Glucosamine, nghệ… để tăng độ đàn hồi, sự mượt mà cho bề mặt da.

Nhưng liệu bạn có đảm bảo chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bạn đáp ứng đủ tất cả những dưỡng chất nêu trên không? Nếu không bạn nhất định phải có một phương án thay thế hợp lý và khoa học hơn. Và viên uống sức khỏe tổng thể Murad Skin & Body Wellness Dietary Supplements chính là giải pháp.

Với hai dây “DAY” & “NIGHT”, Murad đã phân bổ đầy đủ dưỡng chất cần thiết ở từng thời điểm trong ngày, để bạn có đầy đủ nguồn năng lượng cho các hoạt động cần thiết, đồng thời hỗ trợ tốt nhất cho quá trình tự hồi phục tổn thương của da. Cụ thể:

• Viên tổng hợp Vitamin (Multivitamin) thành phần có chứa B1, B2, B3, B12, A, D3, Canxi và Kẽm: Tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, giảm quá trình lão hóa cơ thể.
• Viên phức hợp hỗ trợ Mô Liên Kết (Connective Support Complex) thành phần có chứa Glucosamine, Nghệ giúp tăng độ đàn hồi cho da, tạo ra sự mượt mà và mịn màng tuyệt đối.
• Viên Acid béo thiết yếu (Essential Fatty Acids): Giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da.
• Viên tạo Năng lượng cho Tế Bào (Cell Energizers): Giúp ngăn ngừa sự tổn hại của tế bào da đồng thời giúp thúc đẩy quá trình sản xuất năng lượng của tế bào.