Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể. Trung bình mỗi ngày cơ thể mỗi người cần đến 2 lít nước từ thực phẩm, đồ uống để bù lại lượng nước đã mất và duy trì các chức năng cho cơ thể. Chỉ cần để cơ thể thiếu hụt 2% lượng nước, chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi uể oải hơn.

Các chuyên gia sức khỏe còn khuyến cáo, nhiều người có thói quen uống nước khi khát nhưng đây rõ ràng là một quan niệm sai lầm bởi khi thấy khát cũng đồng nghĩa rằng các tế bào đã thiếu nước.

?. ??́??: ?? – ?? Sau một giấc ngủ dài, cơ thể đã bắt đầu rơi vào trạng thái thiếu nước.

Đây là lý do mà các chuyên gia khuyên chúng ta hãy uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy. Nó giúp bù lại lượng nước mà cơ thể đang thiếu, kích hoạt các cơ quan hoạt động ổn định trở lại, đồng thời còn có tác dụng hiệu quả trong việc loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể.

?. ???̛?: ????? Sau một buổi sáng hoạt động mệt mỏi, đây là lúc cơ thể cần được bổ sung nước trở lại, đồng thời duy trì độ ẩm cho làn da.

Hơn nữa, một cốc nước vào buổi trưa, sau bữa ăn trưa khoảng 30p như thế này sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hoá, thúc đẩy hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả hơn.

?.??̂́?: ?? – ?? ??̀ ?? – ???

?? – ?? Uống nước lúc này giúp hỗ trợ việc điều chỉnh và làm giảm huyết áp.

Bổ sung nước thời điểm này cũng rất có lợi cho những ai đang muốn giảm cân hay duy trì cân nặng vì nó sẽ giúp bạn ăn ít hơn. Còn nếu bạn không giảm cân, hãy uống sau bữa ăn.

?? – ??? Thời điểm này cần bổ sung thêm nước để hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào khi ngủ, phòng chống máu đông, tốt hơn cho não bộ.

Tuy nhiên, bạn hãy lưu ý uống trước khi ngủ khoảng 30p- 1h để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây mất ngủ.

Và đó là 4 “thời điểm vàng” để uống nước này nhằm nâng cao hiệu quả của việc uống nước và nhắc nhở những người lười uống nước. Tuy nhiên, thói quen lười uống nước lại thường gặp khá nhiều ở nhiều bạn trẻ ngày nay, và đôi khi uống quá nhiều nước cũng không tốt cho cơ thể và sức khỏe.

Vậy đâu là giải pháp tối ưu nhất giúp “bơm nước” trực tiếp và hiệu quả vào trong tế bào cơ thể nhưng vẫn tiện dụng cho những bạn trẻ lười uống nước?

?????-???? ??????? ??????????? không chỉ đưa độ ẩm mà còn tăng khả năng giữ nước cho từng tế bào. Chính vì điều đó, theo từng ngày sử dụng không những da mặt căng mởn mà toàn bộ da trên cơ thể mịn màng và mềm mại. Nhờ cả cơ thể được “bơm đủ nước”, màu môi cũng hồng hào căng đầy hơn, giảm hẳn các vết rãnh khô môi.

Comment | Inbox để được tư vấn miễn phí

ĐỂ LẠI SĐT HOẶC “.” ĐỂ ĐĂNG KÝ SIÊU ÂM DA #MIỄN_PHÍ | NHẬN LIỆU TRÌNH tư vấn từ Oanh Beauty.

Mua hàng trực tiếp và không phải chờ đợi tại: https://oanhbeauty.com

Shopee: https://shopee.vn/oanhbeauty